Các bệnh mãn tính như bệnh tim, viêm khớp và tiểu đường hiện nay ngày càng phổ biến và chứng đau mãn tính ảnh hưởng đến 1 trên 5 người trưởng thành ở Úc.
Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng mức độ các cá nhân đối phó và kiểm soát bệnh mãn tính ở hiện tại và trong tương lai tốt như thế nào có liên quan đến sức khỏe các mối quan hệ của mỗi cá nhân. Tóm lại, những mối quan hệ tốt là tốt cho bạn và những mối quan hệ xấu là không tốt cho bạn.
Khi ai đó được chẩn đoán mắc bệnh mãn tính, người ta có xu hướng tập trung vào các phương pháp điều trị y tế mà thường bỏ qua các khía cạnh tâm lý xã hội của người đó.
Áp dụng phương pháp tiếp cận chủ động
Đôi khi, việc gần gũi với một người mắc bệnh mãn tính có thể rất khó khăn. Bạn có bao giờ tự hỏi liệu mình đang là người giúp đỡ hay cản trở? Có lẽ bạn cảm thấy mệt mỏi. Những cảm giác này là phổ biến.
Các mối quan hệ thường bị bỏ qua khi đối phó với bệnh mãn tính. Nghiên cứu cho thấy việc áp dụng cách tiếp cận chủ động để cải thiện sức khỏe mối quan hệ có thể mang lại kết quả sức khỏe tích cực cho những người mắc bệnh mãn tính và người thân của họ.
Tại sao phải nỗ lực cải thiện mối quan hệ của bạn?
Mối quan hệ lành mạnh là nền tảng cho sức khỏe tổng thể và nỗ lực cải thiện các mối quan hệ quan trọng nhất của bạn có thể mang lại kết quả sức khỏe tích cực.
Tất cả các cặp vợ chồng đều trải qua những khoảng thời gian khó khăn ở một mức độ nào đó và nghiên cứu cho thấy những người có mối quan hệ hạnh phúc, hài lòng sẽ có kết quả sức khỏe tốt hơn những người sống trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc (Gottman, 1999, trang 4). Điều ngược lại cũng đúng, những mối quan hệ tồi tệ sẽ có hại cho bạn.
Các cặp vợ chồng thường tìm kiếm sự tư vấn cho:
- Xa nhau về mặt tình cảm
- Trải qua sự “lan tỏa” của những căng thẳng khác như kiểm soát một căn bệnh mãn tính
- Tiếp tục bị mắc kẹt ở một hoặc nhiều vấn đề
- Mối quan hệ ngày càng trở nên nhạt nhẽo – “lửa” sắp tắt
- Có vấn đề trong đời sống tình dục của chúng tôi
Câu chuyện của Jack
Học cách chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi
Jack, ở độ tuổi ngoài 60, đang có mối quan hệ lâu dài với Liz, người đã phải sống chung với căn bệnh mãn tính trong 10 năm qua. Trong video này, Jack chia sẻ cách tư vấn về mối quan hệ đã khuyến khích anh cởi mở và giao tiếp theo những cách giúp mối quan hệ của họ bền chặt như thế nào.
“Các cặp đôi thường phớt lờ nhu cầu tình cảm của nhau vì sự thiếu suy nghĩ chứ không phải vì ác ý”.
Viện Gottman
Liên lạc
Nếu bạn muốn gặp một Cố vấn Mối quan hệ, hãy liên hệ 1300 364 277 hoặc truy cập trang chủ của Humankind.
Xác nhận dịch vụ
© Human+Kind: Living Better Together by Relations Australia được cấp phép theo CC BY-NC-ND 4.0