ภาพรวม
เมื่อเราเผชิญกับสถานการณ์ที่กดดัน ไม่คาดคิด หรือกระทบกระเทือนจิตใจ ร่างกายของเราจะตอบสนองด้วยโหมดต่อสู้ หนี หรือหยุดนิ่ง เวิร์กช็อป 'การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย' เป็นเซสชั่นฟรี 1 ชั่วโมง ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองและร่างกายของเราในสถานการณ์เหล่านี้ และอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ เซสชั่นนี้จะรวมถึงกิจกรรมการฝึกสติที่มอบโอกาสให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ และมีความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับการรับรู้และการควบคุมร่างกาย
สำหรับใคร
ยินดีต้อนรับคนทุกวัย ทุกเพศ ทุกรสนิยมทางเพศ และทุกวัฒนธรรม
สิ่งที่คาดหวัง
คุณจะได้รับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายของคุณ และสถานการณ์ที่กดดันอาจกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ วิทยากรของเราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับกิจกรรมฝึกสติเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สงบ และเชื่อมโยงกันมากขึ้น