ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲੜਾਈ, ਭੱਜਣ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। 'ਮਾਈਂਡ ਬਾਡੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨ' ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਨ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ, ਲਿੰਗਾਂ, ਲਿੰਗਕਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।
ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸੁਵਿਧਾਕਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ।