심장병, 관절염, 당뇨병과 같은 만성 질환은 이제 점점 더 널리 퍼지고 있으며 만성 통증은 호주 성인 5명 중 1명에게 영향을 미칩니다.
연구에 따르면 개인이 현재와 미래에 만성 질환에 얼마나 잘 대처하고 관리하는지가 개인의 관계 건강과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 간단히 말해서, 좋은 관계는 당신에게 좋고, 나쁜 관계는 당신에게 해롭습니다.
누군가가 만성 질환 진단을 받으면 의학적 치료에 집중하는 경향이 있으며, 그 사람의 심리사회적 측면은 종종 무시됩니다.
적극적인 접근 방식
만성 질환을 앓고 있는 사람과 가까이 지내는 것이 때로는 어려울 수 있습니다. 당신이 도움이 되는지, 방해가 되는지 궁금하신가요? 어쩌면 당신은 지쳤다고 느낄 수도 있습니다. 이러한 감정은 일반적입니다.
만성질환을 다룰 때 관계는 종종 간과됩니다. 연구에 따르면 관계 건강을 개선하기 위해 적극적인 접근 방식을 취하면 만성 질환을 앓고 있는 사람들과 그 가족의 건강에 긍정적인 결과를 가져올 수 있다고 합니다.
관계 개선
이 비디오에서 임상 심리학자인 Toby Newton-John 박사는 자신의 실천 지혜를 공유하고 만성 질환을 앓고 있는 사람들과 협력할 때 관계 건강을 다루는 실용적인 전략을 제공합니다.
왜 관계를 위해 노력해야 합니까?
좋은 관계 건강은 전반적인 웰빙의 기본이며 가장 중요한 관계를 개선하기 위해 노력하면 긍정적인 건강 결과를 얻을 수 있습니다.
모든 부부는 어느 정도 힘든 시기를 경험하며, 연구에 따르면 행복하고 만족스러운 관계에 있는 사람들은 불행한 결혼 생활을 하는 사람들보다 건강 결과가 더 나은 것으로 나타났습니다(Gottman, 1999, p4). 그 반대도 마찬가지입니다. 나쁜 관계는 당신에게 좋지 않습니다.
커플은 일반적으로 다음과 같은 상담을 구합니다.
- 서로 감정적으로 멀어진다
- 만성 질환 관리와 같은 다른 스트레스의 "파급"을 경험함
- 하나 이상의 문제로 인해 계속 막히게 됩니다.
- 열정이 없어져가는 관계 - '불'이 꺼지고 있다
- 성생활에 문제가 있다
잭의 이야기
바꿀 수 없는 것을 받아들이는 법 배우기
60대 초반의 Jack은 지난 10년 동안 만성 질환을 앓고 있는 Liz와 장기적인 관계를 유지하고 있습니다. 이 비디오에서 Jack은 관계 상담을 통해 관계를 튼튼하게 유지하는 방식으로 마음을 열고 의사소통할 수 있었던 방법을 공유합니다.
“부부는 악의가 아니라 무관심 때문에 서로의 정서적 필요를 무시하는 경우가 많습니다.”
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관계 상담사 연락처를 보고 싶다면 1300 364 277 또는 휴먼카인드 홈페이지를 방문해 보세요.
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© Human+Kind: Living Better Together by Relationships Australia는 CC BY-NC-ND 4.0에 따라 라이센스가 부여되었습니다.
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